БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ

Для домашней тренировки вполне достаточно скорости 15-16 км/ч. 

Профессионалам подойдут дорожки с максимальной скоростью до 25 км/ч.

Беговую дорожку необходимо регулярно очищать от загрязнений — влажной тряпкой протирают полотно, кожух двигателя, крышку. Тренажер предварительно отключают от сети. 

Не используйте для очищения абразивные средства и растворители. Регулярно проверяйте натяжение и центровку полотна. Поскольку во время тренировок беговое полотно слегка растягивается, периодически его следует подтягивать. Для этого затягивают на ¼ затяжные болты на заднем ролике. 

Один раз в месяц рекомендуется проверить соединительные болты, при необходимости их подтянуть. Один раз в год деки дорожки смазывают силиконовой смазкой.

Во время бега на тренажере опорно-двигательная система подвергается ударной нагрузке, которую из-за специфики динамики бега на месте организм не может погасить самостоятельно. Упругое полотно с системой амортизации компенсирует нагрузку на позвонки, суставы, межпозвоночные диски и т.д., делая бег более комфортным и щадящим для ног и позвоночника.

Самая простая система амортизации — силиконовые вставки различной жесткости, устанавливаемые между декой и рамой. У продвинутых моделей упругость полотна обеспечивается системами с регулируемым сопротивлением, воздушными подушками, различными датчиками.